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Was ist Yoga ?

Entspannung und Meditation

Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet übersetzt Einheit und Harmonie.

Für manche bedeutet Yoga Bewegung und Fitness, andere verbinden es mit Entspannung und haltenden Körperstellungen, sowie tiefer Meditation. Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem um Körper und Geist in Einklang zubringen. Gezielte Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken verhelfen uns zu mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Yoga macht Spaß und fördert die Gesundheit. Es löst innere und äußerliche Verspannungen, stärkt unser Immunsystem und unterstützt Stress abzubauen.
Hatha Yoga
Im Yoga gibt es sehr viele verschiedene Richtungen Ich unterrichte Hatha Yoga nach der Tradition von Swami Sivananda.

Grundsätzlich kann jeder Yoga praktizieren. Je nach Altersgruppe und körperlicher Verfassung werden die Übungen angepasst. Yoga ist kein Wettbewerb und jeder Teilnehmer übt nach seinen Möglichkeiten.

Die Teilnehmeranzahl in den Gruppen ist begrenzt, damit ich jeden einzelnen bestmöglich unterstützen kann.

1 Gramm Praxis hilft mehr als Tonnen von Theorie

Swami Sivananda (  1887-1963)

Das Yogaprogramm

Yoga für Schwangere

Informationen für Schwangere-Yoga-Kurse

  • Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
  • Teilnehmerzahl ist begrenzt
  • geeignet sind die Yoga-Kurse für Schwangere vom 3. bis zum 9. Monat der Schwangerschaft
  • die Kursgebühr ist vor Kursbeginn zu entrichten
  • Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung, bitte konsultieren Sie im Zweifelsfall vor Kursbeginn Ihren Arzt
  • Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein kleines Handtuch und etwas zum Trinken mit

Yoga für Mama + Baby

Informationen für „Mama + Baby“ –Yoga-Kurse

  • Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
  • Teilnehmerzahl ist begrenzt
  • die Kursgebühr ist vor Kursbeginn zu entrichten
  • Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung, bitte konsultieren Sie im Zweifelsfall vor Kursbeginn Ihren Arzt
  • Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein kleines Handtuch und etwas zum Trinken mit

Business-Yoga

Informationen für Business-Yoga-Kurse

  • Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
  • Teilnehmerzahl ist begrenzt
  • die Kursgebühr ist vor Kursbeginn zu entrichten
  • Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung, bitte konsultieren Sie im Zweifelsfall vor Kursbeginn Ihren Arzt
  • Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein kleines Handtuch und etwas zum Trinken mit

Yogakurse und Therapie am Arbeitsort

Betriebliches Gesundheitsförderung

 

  • Betriebliches Gesundheitsmanagement wird in der heutigen Berufswelt für Unternehmen zunehmend wichtiger
  • Immer häufiger klagen Beschäftigte über die gestiegenen Anforderungen an Erreichbarkeit und Flexibilität
  • Die Beschleunigung der Arbeitsprozesse führt zusätzlich zu einer immer stärkeren physischen und psychischen Belastung
  • Krankheitstage und Ausfälle lassen hohe Kosten entstehen
  • Gesunde und zufriedene Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter gelten heute als eine der wichtigsten Ressourcen für den wirtschaftlichen Erfolg und die Wettbewerbsfähigkeit eines Unternehmens
  • Unternehmen, die das Wohlbefinden und die Gesundheit ihrer Mitarbeiter unterstützen, erhöhen nicht nur deren Produktivität, sondern stärken vor allem ihre Attraktivität als Arbeitgeber
  • Durch gezielte Maßnahmen und Angebote für die Mitarbeiter können so Kosten langfristig reduziert werden
  • Über die Jahre meiner Praxistätigkeit hat die Erfahrung gezeigt, dass es für Berufstätige eine Herausforderung ist, während des Arbeitsalltags, Behandlungstermine wahrzunehmen
  • Um hier eine Möglichkeit zu schaffen, biete ich eine ganzheitliche und flexible Behandlung Ihrer Mitarbeiter bei Ihnen vor Ort anIm Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung sind Yogakurse eine hilfreiche Möglichkeit zur Förderung der Gesundheit von Beschäftigten
  • Yoga fördert den Abbau von Stress-Symptomen und hilft gegen berufsbedingte Verspannungen und Rückenbeschwerden, die Vitalität und Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter wird gesteigert
  • Als ausgebildete Yogalehrerin unterrichte ich schon seit mehr als 10 Jahren in Gruppen und in Einzelsitzungen
  • Die Kurse passe ich individuell an die zeitlichen und räumlichen Gegebenheiten moderner Unternehmen und deren Mitarbeiter an

Willkommen im Yogabereich

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